نصائح هامة حتى لا تقع فى فخ تساقط الشعر

1- يجب ان تهتم بالغذاء العام لك و بالوجبات اليومية واتباع نظام غذائى

2-  ممارسة العاب رياضية و تمارين رياضية و لو بسيطة

3- التقليل من استخدام الشمبوهات و غيرها من المواد التى تحتوى على كيماويات

4- سرح شعرك بمشط واسع و يفضل ان يكون خشب

5- التوتر سبب قوى لسقوط الشعر فحاول التخلص من القلق والتوتر فى اسرع وقت

6- لا تستخدم المواد التى تساعد فى تغير مظهر شعرك مثل فرده او تجعيده  

7- ابتعد عن التسريحات المعقدة وخصوصا اذا كنت فى مرحلة الشباب

8- لا تقوم بتدليك شعرك بقوة

9 – لا تستخدم مجفف الشعر الكهربائى بشكل دائم و يفضل عدم استخدامه

1:28 م